Emagrecer Dormindo - Veja aqui como emagrecer rápido com diversas Receitas e dietas - Como Emagrecer. Diversas formas de emagrecer e perder peso com saúde. Dietas, sucos, vitaminas, light, diet e muito mais!

Dieta hipercalorica 1

Café da manhã
 
  • 1 prato de mingau (pode
    ser de aveia ou de fubá)
  • 1 copo de vitamina duplo
    (com leite integral, mamão, laranja,
    maçã, banana, cenoura, beterraba)

    •  

    Lanche da manhã
     
  • 1 suco de laranja
  • 1 biscoito ou um salgado assado

    •  

    Almoço
     
  • Arroz abundantemente
  • Feijão abundantemente
  • Carne vermelha
  • Verduras
  • Fruta (sobremesa)
  • Água (meia hora antes ou depois)

    •  

    Café da tarde
     
  • 1 copo de vitamina ou bife grelhado
  • Pastel

    •  

    Jantar
     
  • Pode repetir o cardápio do almoço

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    Ceia
     
  • Mesmo cardápio do café da manhã

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