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Produto |
Quantidade |
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Café da manhã: |
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| Leite
desnatado |
1
copo americano |
| Pão
francês |
1
unidade |
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Manteiga |
1
colher de sobremesa |
| Fruta
(laranja) |
1
unidade média |
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Colação: |
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Iogurte desnatado |
1
copo |
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Almoço: |
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Alface |
a
vontade |
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Berinjela |
4
colheres de sopa |
| Carne
de vaca |
1
pedaço médio |
| Arroz
cozido |
3
colheres de sopa |
| Fruta
(manga) |
1
unidade |
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Lanche: |
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| Leite |
1
copo americano |
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Biscoito |
4
unidades |
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Jantar: |
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Acelga |
a
vontade |
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Palmito |
2
colheres de sopa |
| Peixe |
1
filé grande |
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Batata |
1
unidade |
| Fruta
(Caqui) |
1
unidade |
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Ceia: |
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| Leite
desnatado ou chá |
1
copo americano |
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