Dieta hipoglicídica
O que é?
É uma dieta
com pouca quantidade de açúcar.
Para que serve?
Por meio de
uma dieta hipoglicídica é possível diminuir a glicose (que é o açúcar do
sangue) nos casos de diabete ou hiperglicemia e triglicerídeos (outro tipo
de gordura no sangue).
COMO DEVE SER FEITA A DIETA HIPOGLICÍDICA?
EVITE ABUSAR DE:
· Açúcar,
mel, doces de maneira geral, refrigerantes, bebidas alcoólicas, melado e
rapadura.
· Arroz,
batatas, farinhas, pães, mandioca, milho, aveia, inhame, cará, torrada,
bolacha de água e sal, feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha.
· Frutas,
pois também contêm açúcar (frutose).
PREFIRA:
· Adoçante
artificial (ex.aspartame) e produtos que o contenham (refrigerantes e
doces dietéticos), mas não exagere na quantidade e na freqüência de consumo.
· Verduras e
legumes em maior quantidade.
NOTA:
Não para de fazer a dieta hipoglicídica, caso contrário a sua glicose e/ou
os seus triglicérides aumentarão novamente.
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