CALCULE SUA INGESTÃO CALÓRICA DIÁRIA
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Para
calcular o seu consumo calórico escolha os alimentos e
coloque a quantidade ingerida usando a seguinte tabela.
Você pode usar a quantidade que quiser, apenas respeite
o padrão da tabela. Se você ingerir um alimento que não
esteja listado, veja o valor calórico na embalagem do
produto e o escreva no espaço reservado no final do
formulário ou selecione um alimento similar. |
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Quantidade |
| Uma unidade |
1 |
| Meia unidade |
0.5 (usar ponto
e não vírgula) |
| Um quarto de
unidade |
0.25 (usar ponto
e não vírgula) |
| Um décimo de
unidade |
0.1 (usar ponto
e não vírgula) |
| Um vinte avos de
unidade |
0.05 (usar ponto
e não vírgula) |
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CAFE DA MANHA LANCHE OU JANTA
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PRODUTOS |
QUANTIDADE |
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| Outros alimentos (ver valor calórico na embalagem) |
Kcal. |
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Kcal. |
CLIQUE NO BOTÃO ACIMA PARA VER SEU RESULTADO
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