Dieta da da Nasa

Café da manhà - Café ou chá com leite desnatado .

01 fatia de pão com queijo ou

01 iogurte com um ovo .



Almoço - Frango , peru ou peixe grelhado com ervilhas e arroz .



Jantar - Bife de boi com tomates ou

Cockteil de camarões com salada .



Bebidas - Água mineral , suco de frutas , suco de verduras .



Observações : O mecanismo de ação é simples : ao restringir os hidratos de carbono e as gorduras , o organismo recorre ao glicogênio armazenado

no fígado e nos músculos para obter energia . Uma vez que este é esgotado , recorre as gorduras e as proteínas e se começa a emagrecer.