| A primeira
versão dessa dieta, criada em 1992, pelo United States Department of
Agriculture deu tão certo que foi atualizada em 2005. Ela tem uma orientação
simples e bem equilibrada. "A dieta da pirâmide é uma das mais aconselhadas
como reeducação alimentar", conta o autor do livro.
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| Alimentos permitidos: Todos são permitidos. O negócio é respeitar o estreitamento da pirâmide. Cada faixa representa um grupo alimentar, sendo que a atividade física é a sua base e os doces estão lá no topo. Alimentos permitidos: Nessa dieta não há restrição de nenhum grupo alimentar. Vantagem: todos os
grupos alimentares são consumidos diariamente, o que garante o bom
funcionamento do organismo. |
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