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200 receitas light

 

INGREDIENTES:
  • 1 peito de frango (de preferência desossado)
  • 1/2 xícara de salsinha picadinha
  • 1/2 xícara de cebolinha picadinha
  • 1/2 xícara de cebola picadinha
  • 1/2 xícara de coentro picadinho
  • 2 xícaras de arroz previamente lavado
  • 1 colher de colorau
  • 4 batatas picadinhas
  • Sal a gosto
  • 1 l de água

 
 

MODO DE PREPARO:
 
  1. Coloque a água para ferver.
     
  2. Coloque todos os temperos dentro e deixe ferver por um minuto.
     
  3. Acrescente então, o peito de frango limpo e tampe a panela, deixando cozinhar por 30 minutos.
     
  4. Abrir a panela e acrescentar o arroz e as batatas picadas, tampe novamente e deixe ferver por mais 15 minutos.
     
  5. Caso seja necessário acrescente mais meio litro de água.
     
  6. Sirva com torradas, o frango fica completamente desfiado.
     
 

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

Se desejar pode ser acrescentar a receita um caldo de galinha light em cubinho.