O mais completo efeciente E-Book Sobre Dietas

 

 

200 receitas light

 Panqueca light com molho rosé 


 

INGREDIENTES:
  • Massa:
  • 2 xícaras de farinha de trigo
  • 4 ovos
  • 2 xícaras de leite desnatado
  • 1 pitada de sal a gosto
     
    Recheio:
     
     
  • Carne moída à bolonhesa ou frango desfiado ao molho ou presunto e queijo
  • Molho rosé
  • 2 copos de leite desnatado
  • 2 fatias de queijo minas
  • 2 colheres rasas de farinha de trigo
  • 2 colheres de ketchup
     
     

 

25min 6 porções

 

 MODO DE PREPARO:
 

  1. Bata os ingredientes da massa no liquidificador.
     
  2. Unte uma frigideira antiaderente, leve ao fogo.
     
  3. Complete uma xícara de café de massa para cada panqueca.
     
  4. Monte a panqueca com o recheio, e por cima o molho rosé.