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200 receitas light

  Gelado diet de manga


 

INGREDIENTES:
  • 3 mangas picadas
  • Suco de 1 limão
  • 2 xícaras (chá) água filtrada
  • 1 xícara (chá) suco de manga concentrado sem açúcar
  • 1/2 xícara (chá) adoçante para forno e fogão
  • 2 claras em neve
  • Casquinhas de manga e folhas de hortelã para decorar

 

20min 5 porções

 

 MODO DE PREPARO:
 

  1. No liquidificador, bata os pedaços de manga com o suco de limão e a água.
     
  2. Junte o suco concentrado, o adoçante e as claras em neve mexendo delicadamente, de baixo para cima.
     
  3. Distribua a preparação em forminhas de gelo e leve ao congelador por 2 horas.
     
  4. Retire e bata na batedeira até obter uma mistura cremosa.
     
  5. Divida em 5 taças e leve novamente ao congelador ou freezer.
     
  6. Sirva decorando com as cascas de manga e as folhas de hortelã.