• 1 peito de frango cortado em cubinhos
• 2 colheres de chá de mostarda
• 4 colheres de sopa cheia de molho de tomate
• 2 colheres de sopa de margarina light
• 2 potes de iogurte natural desnatado
• Sal, cebola e temperos a gosto

 MODO DE PREPARO:
 

1. Refogue o frango na margarina, com sal, cebola e os temperos.
    
2. Em seguida coloque a mostarda e deixe refogar por mais alguns minutos.
    
3. Coloque o molho de tomate edeixe apurar.
    
4. Desligue o fogo e acrescente os 2 potes de iogurte.
    
5. Mexa e sirva a seguir.