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200 receitas light

 
 

Sorvete de iogurte diet

Torta de maçã diet

INGREDIENTES:
  • 40 g de margarina light
  • 1 clara
  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • Cerca de 250 g de farinha de trigo
     
    Recheio:
     
     
  • 4 maçãs
  • Suco de 1 limão
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite light
  • 2 ovos
  • 4 colheres (sopa) de adoçante em pó
  • Canela em pó

40min 8 porções

 MODO DE PREPARO:
 
  1. Misture os três primeiros ingredientes da massa e vá juntando, aos poucos, a farinha e trabalhando com as mãos até obter uma mistura homogênea e consistente.
     
  2. Forre com a massa o fundo e o lado de uma fôrma para torta de cerca de 20 cm de diâmetro; reserve.
     
  3. Enquanto isso descasque e pique as maçãs em pedacinhos, acrescente o suco de limão e misture bem.
     
  4. Adicione o creme de leite, as gemas, as claras levemente batidas e o adoçante.
     
  5. Misture muito bem, despeje sobre a massa e polvilhe com a canela.
     
  6. Leve ao forno pré-aquecido a 180° graus por 30 minutos ou até que a massa esteja assada

 

INGREDIENTES:
  • 3 iogurtes desnatados
  • 2 colheres (chá) de essência de baunilha
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • 2 colheres (sopa) de adoçante em pó

 

03min 8 porções

 

 MODO DE PREPARO:
 

  1. Coloque todos os ingredientes numa vasilha.
     
  2. Misture bem e leve ao congelador para endurecer.
     
  3. Retire, coloque no liquidificador e bata por 5 minutos.
     
  4. Volte ao congelador por 2 horas.
     
  5. Retire e bata novamente por 5 minutos.
     
  6. Repita a operação após 2 horas e leve ao congelador até o dia seguinte, quando estará pronto para ser servido.
     
  7. Pode-se substituir o suco de limão pelo de laranja.