200 receitas light - Emagrecer Dormindo - Receitas e dietas para emagrecer de forma fácil e rápida
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200 receitas light
Sorvete de iogurte diet
Torta de maçã diet
INGREDIENTES:
40 g de margarina light
1 clara
1 colher (sopa) de canela em pó
Cerca de 250 g de farinha de trigo
Recheio:
4 maçãs
Suco de 1 limão
2 colheres (sopa) de creme de leite light
2 ovos
4 colheres (sopa) de adoçante em pó
Canela em pó
40min
8 porções
MODO
DE PREPARO:
Misture os três primeiros ingredientes da massa e vá
juntando, aos poucos, a farinha e trabalhando com as mãos até
obter uma mistura homogênea e consistente.
Forre com a massa o fundo e o lado de uma fôrma para torta
de cerca de 20 cm de diâmetro; reserve.
Enquanto isso descasque e pique as maçãs em pedacinhos,
acrescente o suco de limão e misture bem.
Adicione o creme de leite, as gemas, as claras levemente
batidas e o adoçante.
Misture muito bem, despeje sobre a massa e polvilhe com a
canela.
Leve ao forno pré-aquecido a 180° graus por 30 minutos ou
até que a massa esteja assada
INGREDIENTES:
3 iogurtes desnatados
2 colheres (chá) de essência de baunilha
2 colheres (sopa) de suco de limão
2 colheres (sopa) de adoçante em pó
03min
8 porções
MODO DE PREPARO:
Coloque todos os ingredientes numa vasilha.
Misture bem e leve ao congelador para endurecer.
Retire, coloque no liquidificador e bata por 5 minutos.
Volte ao congelador por 2 horas.
Retire e bata novamente por 5 minutos.
Repita a operação após 2 horas e leve ao congelador até o
dia seguinte, quando estará pronto para ser servido.
Pode-se substituir o suco de limão pelo de laranja.